Kein Moment im Fußball ist dramatischer, ungerechter und gleichzeitig fesselnder als das Elfmeterschießen. Deutschland schied bei der WM 2026 im Elfmeterschießen gegen Paraguay aus, PSG gewann den Champions-League-Titel 2025/26 auf dieselbe Art – und rund um den Globus halten Millionen von Fans den Atem an, wenn ein einzelner Spieler gegen einen einzelnen Torwart antritt.
Aber wie genau funktioniert das Elfmeterschießen? Welche Regeln gelten, wer schießt in welcher Reihenfolge, und was passiert, wenn sich beide Teams nach fünf Schüssen noch immer nicht unterscheiden? Dieser Artikel erklärt alle Regeln kompakt und vollständig.
Elfmeterschießen – Die wichtigsten Fakten auf einen Blick
Kategorie
Information
⚽ Offizieller Name
Kicks from the Penalty Mark (KFPM)
📅 Eingeführt
1970
🌍 Erste WM mit Elfmeterschießen
1982
📏 Entfernung zum Tor
11 Meter
🔄 Erste Runde
5 Schützen je Mannschaft
⚖️ Danach
Sudden Death bis zur Entscheidung
🧤 Torwart
Muss beim Schuss mindestens einen Fuß auf oder über der Torlinie haben
🎲 Wer beginnt?
Wird per Münzwurf ausgelost
🚫 Wer darf nicht schießen?
Spieler, die nicht mehr spielberechtigt auf dem Feld sind
📖 Regelwerk
IFAB Laws of the Game (Law 10 & Law 14)
📺 Aktuelles Beispiel
Deutschland – Paraguay (WM 2026): 3:4 i. E.
Wann wird das Elfmeterschießen angesetzt?
Das Elfmeterschießen kommt ausschließlich in K.o.-Spielen zum Einsatz – also in Partien, in denen eine Mannschaft weiterkommen muss und ein Unentschieden keine Option ist. Der genaue Ablauf hängt vom jeweiligen Wettbewerb ab:
90 Minuten reguläre Spielzeit – endet das Spiel unentschieden, folgt:
Verlängerung (2 × 15 Minuten) – steht es danach immer noch unentschieden, folgt:
Elfmeterschießen
Bei einigen Wettbewerben (etwa bestimmten Pokalrunden oder der Nations League) kann auch direkt nach 90 Minuten ein Elfmeterschießen angesetzt werden, ohne Verlängerung – das hängt von den Regularien des jeweiligen Wettbewerbs ab.s mit derselben Anzahl spielberechtigter Akteure ins Elfmeterschießen starten.
Ablauf: Wie läuft das Elfmeterschießen ab?
1. Münzwurf und Seitenwahl
Vor dem Elfmeterschießen entscheidet ein Münzwurf, welche Mannschaft zuerst schießt und auf welches Tor geschossen wird. Die Mannschaft, die den Münzwurf gewinnt, darf wählen – und entscheidet sich in der Regel dafür, zuerst zu schießen, da dies statistisch einen leichten psychologischen Vorteil bietet.
2. Auswahl der Schützen
Beide Mannschaften benennen aus dem aktuellen Kader auf dem Feld (inklusive Ersatzspieler, die noch nicht eingewechselt wurden, aber noch im Spiel sind) ihre Schützen. Spieler, die eine Rote Karte erhalten haben, dürfen nicht schießen.
Wichtig: Der Torwart ist nicht ausgenommen – auch er darf (und soll) schießen, wenn er an der Reihe ist. In der Geschichte des Elfmeterschießens haben mehrere Torhüter durch verwandelte Elfmeter entscheidend beigetragen.
3. Fünf Schüsse pro Mannschaft (erste Runde)
Beide Mannschaften treten jeweils fünf Mal an, abwechselnd. Die Reihenfolge der Schützen legen die Trainer vorher fest. Steht bereits vor den fünf Schüssen fest, dass eine Mannschaft nicht mehr aufholen kann, wird das Elfmeterschießen beendet.
Beispiel: Mannschaft A trifft die ersten vier Schüsse, Mannschaft B nur die ersten zwei. Selbst wenn B den dritten Schuss trifft, kann A mit dem fünften Schuss den Sieg sichern – das Schießen endet dann vorzeitig.
4. Sudden Death – wenn es nach fünf Schüssen noch unentschieden steht
Steht es nach je fünf Schüssen unentschieden, geht das Elfmeterschießen in den Sudden-Death-Modus: Beide Mannschaften schießen abwechselnd weiter, bis eine Mannschaft trifft und die andere nicht. Der erste Fehler bei gleicher Schusszahl entscheidet.
Elfmeterschießen-Regeln für Torwart und Schützen
Der Torwart
Muss beim Schuss auf der Torlinie zwischen den Pfosten stehen
Darf sich seitlich bewegen, aber nicht nach vorne kommen, bevor der Ball geschossen wird
Verlässt er vorzeitig die Linie und der Schuss geht daneben, wird der Schuss wiederholt
Hält er, aber war vorher von der Linie: Schuss wird wiederholt (wenn der Schütze nicht getroffen hätte)
Der Schütze
Muss den Ball mit einem einzigen, durchgehenden Bewegungsablauf schießen – kein Stoppen oder Täuschen mit dem Schussbein unmittelbar vor dem Ball (sogenannte „Panenka“ mit dem Chip ist jedoch erlaubt, da es eine echte Schussbewegung ist)
Darf anlaufen, muss aber im richtigen Moment schießen
Prallt der Ball vom Pfosten oder der Latte zurück, darf der Schütze selbst nicht nachschießen – das Elfmeterschießen ist mit dem ersten Schuss beendet
Andere Spieler dürfen erst in den Strafraum, wenn der Ball gespielt wurde
Statistiken: Wer ist besser – Schütze oder Torwart?
Historisch trifft ein Schütze beim Elfmeterschießen in etwa 75 bis 80 Prozent aller Versuche. Das bedeutet: Der Torwart hat eine Ausgangschance von etwa 20 bis 25 Prozent, zu halten – scheinbar wenig, aber bei einem Elfmeterschießen mit fünf Schüssen pro Seite kann ein einziger gehaltener Elfmeter den Unterschied bedeuten.
Wahrscheinlichkeit
Schütze trifft
ca. 75–80 %
Torwart hält
ca. 20–25 %
Ball geht daneben/drüber
ca. 5–10 %
Interessant: Mannschaften, die zuerst schießen, gewinnen das Elfmeterschießen statistisch häufiger – in verschiedenen Studien zwischen 55 und 60 Prozent der Fälle. Der psychologische Druck, von hinten aufholen zu müssen, scheint einen messbaren Effekt auf die Trefferquote zu haben.
Bekannte Elfmeterschießen in der Geschichte
Begegnung
Wettbewerb
Ergebnis
Besonderheit
Deutschland – Paraguay
WM 2026
3:4 i.E.
DFB-Team scheidet im Sechzehntelfinale aus
PSG – Arsenal
CL-Finale 2025/26
PSG gewinnt i.E.
Titelverteidigung für PSG
Italien – England
EM-Finale 2020
3:2 i.E.
Italien wird Europameister
Deutschland – England
WM 1990
4:3 i.E.
Legendäres Halbfinale in Turin
Argentinien – Frankreich
WM-Finale 2022
4:2 i.E.
Messi wird Weltmeister
Die Panenka – der Elfmeter der besonderen Art
Kein Artikel über das Elfmeterschießen ist vollständig ohne die Panenka. Benannt nach dem tschechoslowakischen Spieler Antonín Panenka, der 1976 im EM-Finale gegen die Bundesrepublik Deutschland mit einem sanften Chip in die Mitte – exakt dorthin, wo der Torwart gerade weggetaucht war – den Titel entschied, bezeichnet der Begriff seitdem jeden Elfmeter, bei dem der Schütze den Ball mit einem Heber in die Mitte chipped, anstatt ihn wuchtig in eine Ecke zu schießen.
Voraussetzung für eine gültige Panenka: Die Schussbewegung muss in einem einzigen, durchgehenden Ablauf erfolgen. Das gelingt bei dieser Technik, da das Zupfen unter den Ball ebenfalls eine vollständige Schussbewegung darstellt.
Fazit: Elfmeterschießen – Das Wichtigste auf einen Blick
Das Elfmeterschießen folgt klaren, vergleichsweise einfachen Regeln: fünf Schüsse pro Mannschaft, abwechselnd, danach Sudden Death bis zur Entscheidung. Der Torwart muss auf der Linie bleiben, der Schütze darf nur einmal schießen. Historisch trifft der Schütze in etwa 75 bis 80 Prozent der Fälle – aber ein einziger gehaltener Ball kann ein gesamtes Elfmeterschießen kippen, wie Deutschland bei der WM 2026 schmerzhaft erfahren musste.
Jason
✓ PlayersRanked Redaktion
Sportredakteur · PlayersRanked
Jason schreibt für PlayersRanked.com über internationalen Sport mit Schwerpunkt auf Fußball, Turnieren, Spieleranalysen, Einzelauszeichnungen und datenbasierten Rankings. Seine Beiträge verbinden offizielle Quellen, überprüfbare Statistiken und redaktionelle Einordnung, um sportliche Entwicklungen verständlich, präzise und nachvollziehbar aufzubereiten.
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Zu Beginn erhält jede Mannschaft fünf Elfmeter, die abwechselnd ausgeführt werden. Hat eine Mannschaft danach mehr Treffer erzielt, gewinnt sie das Elfmeterschießen. Steht es nach fünf Schützen pro Team weiterhin unentschieden, wird das Elfmeterschießen im Sudden Death fortgesetzt.
Wann gibt es ein Elfmeterschießen?
Ein Elfmeterschießen findet ausschließlich in Wettbewerben statt, in denen zwingend ein Sieger ermittelt werden muss. Meist folgt es auf eine Verlängerung, wenn auch nach 120 Minuten noch kein Gewinner feststeht. Einige Wettbewerbe verzichten auf die Verlängerung und gehen direkt nach 90 Minuten ins Elfmeterschießen.
Wer darf am Elfmeterschießen teilnehmen?
Teilnehmen dürfen ausschließlich Spieler, die sich beim Ende der regulären Spielzeit oder der Verlängerung noch spielberechtigt auf dem Feld befinden. Ausgewechselte Spieler sowie Akteure mit einer Roten Karte dürfen keine Elfmeter schießen.
Muss auch der Torwart einen Elfmeter schießen?
Ja. Der Torwart gehört zu den spielberechtigten Spielern und kann als Schütze eingesetzt werden. Hat nach mehreren Runden jeder Feldspieler bereits geschossen, muss gegebenenfalls auch der Torwart antreten.
Darf sich der Torwart vor dem Schuss bewegen?
Ja. Der Torwart darf sich seitlich auf der Torlinie bewegen und abspringen. Im Moment der Ballberührung muss sich jedoch mindestens ein Teil eines Fußes auf oder über der Torlinie befinden. Ein deutliches Vorlaufen ist nicht erlaubt.
Was passiert, wenn der Ball an den Pfosten oder die Latte geht?
Prallt der Ball im Elfmeterschießen vom Pfosten oder von der Latte zurück, ist der Versuch beendet. Anders als während des laufenden Spiels darf der Schütze den Ball nicht erneut spielen. Der Elfmeter gilt als verschossen.
Was passiert nach den ersten fünf Elfmetern?
Steht es nach jeweils fünf Schützen unentschieden, beginnt das Sudden Death. Beide Mannschaften schießen weiterhin abwechselnd jeweils einen Elfmeter. Sobald eine Mannschaft trifft und die andere verschießt, endet das Elfmeterschießen sofort.
Welche Mannschaft schießt zuerst?
Vor Beginn des Elfmeterschießens entscheidet ein Münzwurf, welche Mannschaft den ersten Elfmeter ausführen darf. Studien deuten darauf hin, dass das zuerst schießende Team einen leichten psychologischen Vorteil haben kann.
Was ist eine Panenka?
Eine Panenka ist ein Lupfer in die Mitte des Tores, bei dem der Torwart bewusst auf eine Seite gelockt wird. Die Technik wurde durch den tschechoslowakischen Nationalspieler Antonín Panenka im EM-Finale 1976 weltberühmt und ist bis heute eine erlaubte Form der Elfmeterausführung.
Darf ein Spieler zweimal schießen?
Ja, allerdings erst dann, wenn alle anderen spielberechtigten Spieler seiner Mannschaft bereits einmal an der Reihe waren. Beginnt eine zweite Runde, darf die Reihenfolge der Schützen frei neu festgelegt werden.
Zählen die Tore aus dem Elfmeterschießen zum Endergebnis?
Nein. Die Tore dienen ausschließlich dazu, den Sieger eines K.-o.-Spiels zu ermitteln. Endet ein Spiel beispielsweise nach Verlängerung 2:2 und gewinnt eine Mannschaft das Elfmeterschießen mit 5:4, lautet das offizielle Ergebnis weiterhin 2:2 n. V., ergänzt um den Zusatz 5:4 i. E.
Gibt es beim Elfmeterschießen eine Abseitsregel?
Nein. Da jeweils nur ein Schütze und der Torwart beteiligt sind, spielt die Abseitsregel beim Elfmeterschießen keine Rolle.
Wie hoch ist die Trefferquote beim Elfmeterschießen?
Historisch werden etwa 75 bis 80 Prozent aller Elfmeter im Elfmeterschießen verwandelt. Torhüter halten ungefähr jeden fünften Versuch. Trotz dieser hohen Erfolgsquote reicht häufig bereits eine einzige Parade aus, um über das Weiterkommen oder den Titelgewinn zu entscheiden.
